6 Benefícios da Meditação Mindfulness para Idosos

Por Joana Marques, atualizado a 13 de Junho de 2023 Idosos


A meditação mindfulness é frequentemente definida como uma prática onde a pessoa utiliza técnicas simples para focar a sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional. 

Esta prática associada ao envelhecimento ganha uma relevância diferenciadora. A par de todos os cuidados a ter com o idoso pode atuar na diminuição dos níveis de ansiedade e aliviar alguns sintomas de doença, como é o caso do Alzheimer.

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5 Sinais de que os seus pais idosos precisam de ajuda

Por Joana Marques, atualizado a 13 de Junho de 2023 Dependência

O processo de envelhecimento é inevitável, irreversível e único. Mais cedo ou mais tarde, todos vamos ser postos perante a evidência de que os nossos pais precisam de ajuda, na sequência de perdas físicas, sensoriais, cognitivas ou emocionais ligadas ao envelhecimento, sejam elas graduais ou abruptas. Está na altura de agir se os seus pais começam a ter dificuldades em executar sozinhos as tarefas do dia-a-dia.

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5 Perguntas difíceis das famílias no 1º contacto com Lares de Idosos

Por Joana Marques, atualizado a 13 de Junho de 2023 Profissionais

Quando a família começa a procurar um Lar ou Residência para o idoso, está sempre na expectativa de encontrar o sítio «ideal», consoante as necessidades e o rendimento disponível. Podem surgir todo o tipo de dúvidas, pois o derradeiro objectivo das famílias é garantir que o idoso mantenha qualidade de vida e esteja incluído num processo de envelhecimento sustentável e ativo, mas algumas perguntas são mais difíceis de responder do que outras. 
Com este artigo, vamos-lhe dar cinco exemplos de questões às quais por vezes não é fácil dar uma resposta clara e objetiva.

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