Amar (não) é ser você a cuidar

Por Susana Pedro, atualizado a 13 de Junho de 2023 Envelhecimento

Muitas vezes ouvimos histórias de pessoas que passaram a viver em função dos seus pais ou familiares mais idosos. Pessoas que, por desejo próprio ou por desejo dos idosos em questão, acabam por colocar as suas vidas pessoais e profissionais em pausa por um tempo indeterminado.
No entanto, cada vez mais há soluções profissionais para evitar este tipo de sobrecarga física e emocional.
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A importância de uma rotina diária para os idosos

Por Ana Palma, atualizado a 13 de Junho de 2023 Envelhecimento

A instituição de uma rotina diária vem, de certo modo, assegurar a continuidade de uma estrutura à vida dos seniores e permite que tarefas importantes, tais como a medicação, higiene, atividade física ou alimentação decorram sem falhas. Para além disto, a previsão do que se irá fazer no dia a seguir pode dissipar alguns receios ligados ao desconhecido e ajudar na concretização de tarefas diárias.
Descubra quais os benefícios da instituição de uma rotina diária na vida dos idosos!

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8 Hábitos de quem envelhece graciosamente

Por Susana Pedro, atualizado a 13 de Junho de 2023 Envelhecimento

Sejamos honestos: a ideia de envelhecer assusta-nos a todos.
Hora após hora, dia após dia, ano após ano. O nosso relógio biológico não pára e a sua natureza nem sempre é enfrentada com naturalidade. A verdade é que a terceira idade não pode mais ser vista como o término da vida, mas sim como uma das suas etapas, tão ou mais bonita que as restantes.
Conheça aqui os 8 hábitos de quem envelhece graciosamente.

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5 Benefícios do Yoga para seniores

Por Joana Marques, atualizado a 13 de Junho de 2023 Envelhecimento

Inflamação, dor generalizada, problemas articulares, falta de equilíbrio, limitações físicas, doenças crónicas ou degenerativas, falta de autoestima e estados depressivos... Estes são alguns exemplos de situações que afetam muitos idosos durante o processo de envelhecimento e que podem limitar a sua longevidade. Propomos neste artigo dar-lhe a conhecer alguns dos benefícios que a prática milenar do Yoga pode trazer para o bem-estar e saúde dos mais velhos.
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