5 Benefícios do Yoga para seniores

Por Joana Marques , 20 de Janeiro de 2020 Envelhecimento

Inflamação, dor generalizada, problemas articulares, falta de equilíbrio, limitações físicas, doenças crónicas ou degenerativas, falta de autoestima e estados depressivos. 

Estes são alguns exemplos de situações que afetam muitos idosos durante o processo de envelhecimento e que podem limitar a sua longevidade. Propomos neste artigo dar-lhe a conhecer alguns dos benefícios que a prática milenar do Yoga pode trazer para o bem-estar e saúde dos mais velhos.
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Como estão as finanças dos seus pais idosos?

Por Joana Marques , 28 de Outubro de 2019 Envelhecimento


O tempo passa num piscar de olhos e, mais cedo do que desejaria, dá por si a ter uma preocupação acrescida: os seus pais estão a envelhecer e precisam cada vez mais da sua atenção.

Nalgum momento, terá que cuidar dos seus pais idosos, retribuindo-lhes o amor, carinho e apoio que eles lhe deram ao longo da sua vida. Isso pode significar ajudar os seus pais nos novos desafios que vão surgindo, sejam eles físicos, emocionais ou financeiros. A parte financeira será sempre muito importante, saiba como se manter informado!

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As perturbações do sono na terceira-idade

Por Catarina Bouca , 07 de Outubro de 2019 Envelhecimento

Os nossos padrões de sono vão sofrendo alterações ao longo da vida, especialmente no que diz respeito à duração. Na terceira-idade, existem muitas queixas de noites em branco e falta de sono no momento do deitar. Os idosos dormem menos que os adultos.

As perturbações de sono constituem um fator de risco para a saúde dos seres humanos, independentemente da idade que têm. Cerca de 5% da população mundial de adultos sofre de insónias e 20% de disfunções relacionadas com a apneia do sono. São números alarmantes, uma vez que um sono sem perturbações é essencial para o bom funcionamento do organismo, principalmente na terceira-idade.

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Idosos agressivos com os cuidadores: como agir?

Por Catarina Bouca , 24 de Setembro de 2019 Envelhecimento

Muitas vezes, os idosos têm comportamentos agressivos contra os familiares que tomam conta deles.
Em alguns casos, o idoso já apresentava uma personalidade violenta ou alguma patologia mental, que só veio a piorar com a idade. Em outras situações, na origem dos comportamentos abusivos está uma relação muito conflituosa entre o idoso e o cuidador informal que nunca foi resolvida ao longo da vida.Como devem os cuidadores informais tratar esta situação, e proteger-se a si e aos idosos?

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A importância de uma rotina diária para os idosos

Por Ana Palma , 16 de Julho de 2019 Envelhecimento

A instituição de uma rotina diária vem, de certo modo, assegurar a continuidade de uma estrutura à vida dos seniores e permite que tarefas importantes, tais como a medicação, higiene, atividade física ou alimentação decorram sem falhas. Para além disto, a previsão do que se irá fazer no dia a seguir pode dissipar alguns receios ligados ao desconhecido e ajudar na concretização de tarefas diárias.
Descubra quais os benefícios da instituição de uma rotina diária na vida dos idosos!

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