12 Atividades para idosos com custos reduzidos
Por Ana Palma, atualizado a 13 de Junho de 2023 Profissionais
As atividades para idosos são algo que os lares podem oferecer, contudo, costumam comportar custos que podem ser bastante elevados.
Neste artigo, falamos de dicas de atividades lúdicas que podem ser desenvolvidas com os residentes dos lares de idosos. Focámo-nos em atividades que podem ser desenvolvidas pelas auxiliares geriátricas, e que têm custos muito reduzidos para a instituição.
1 – Criar uma rotina diária de leitura
Os lares de idosos podem criar uma rotina diária de leitura. Por exemplo, à hora do lanche, e acompanhados pelo chá, um dos profissionais poderá ler em voz alta. Podem ser contos, fábulas, romances ou até poesia. De facto, estudos têm demonstrado que a leitura pode ser uma atividade realmente agradável e com inúmeros benefícios para os idosos.
2 – Realizar um quiz de música da época
Os profissionais podem fazer uma pesquisa de músicas da época, colocá-las a tocar para os idosos com o objetivo destes adivinharem o nome da música. De facto, não só a música proporciona um efeito de relaxamento e alegria, como também é benéfica em termos de memória. Por certo, todos associamos músicas a determinados tempos da nossa vida e quantas vezes é tão bom recordarmo-nos delas!
3 - Ter uma oficina de trabalhos manuais
Os trabalhos manuais são atividades em muito apreciadas por todas as idades. Claro que os nossos idosos não são a exceção. Ter um espaço dedicado a esta atividade, em que os idosos possam realizar os seus trabalhos manuais livremente, ou, até, adequados a alguma festividade, como o Natal, a Páscoa, o Carnaval, o Magusto… pode ser algo muito estimulante! Se no final se organizar uma exposição, os idosos poderão sentir uma grande recompensa com esta atividade.
4 – Organizar um coro amador
Como dissemos acima, a música traz uma quantidade de benefícios psicológicos. Organizar um coro, reviver músicas, trazer familiares ao lar para ouvir os seus familiares pode ser uma atividade com resultados realmente positivos.
5 - Criar um grupo de dança
A dança liberta a mente e exercita o corpo. Esta atividade atua não só ao nível da memória, potenciando-a, como melhora a performance cognitiva e o equilíbrio.
6 – Fazer caminhadas ao ar livre
Se o lar de idosos tiver um espaço ajardinado que permita as caminhadas, estas devem ser incentivadas. O ar puro, o contacto com a natureza e a mobilidade só trazem benefícios aos mais idosos.
7 – Estimular a práctica de meditação
A meditação é uma atividade extremamente acessível e com resultados incríveis. Hoje em dia, com APPs ou com o Youtube, é realmente fácil estimular esta prática nos mais idosos. A meditação ajudará na redução da ansiedade e aumentará a qualidade do sono, algo muito importante para os mais idosos.
8 – Ter uma tarde para confecionar doces
Os bolos são muito apreciados por todos. E confecioná-los pode ser uma atividade de deleite. Não só é uma atividade de grupo como é possível saborear o resultado dessa atividade. Tendo um custo bastante reduzido, o impacto pode ser muito apreciado!
9 – Realizar algumas tarefas nos lares
Como sabemos por experiência, muitos idosos necessitam de continuar a contribuir para a sua comunidade. Sendo que o lar com os seus colegas residentes e os profissionais, se tornaram na sua comunidade, se os idosos se mostrarem disponíveis em assegurar algumas tarefas, tais como, colocar a mesa, ajudar no jardim ou na roupa, é benéfico deixá-los ajudar. Se não existir nenhum impedimento físico, eles irão ficar felizes e realizados por poderem continuar a contribuir e a cuidar.
10 – Cuidar de animais de estimação
Os animais de estimação são extremamente benéficos, atenuam o stress e o sentimento de isolamento que se pode abater sobre os idosos. Para além disto, os animais obrigam a atividades que implicam mobilidade e instauram uma rotina de cuidados.
11 – Fazer actividades de jardinagem
Encorajar os idosos a escolher flores, plantas ou árvores de fruto, criar canteiros específicos, promover a estadia dos pássaros junto dos lares, criando casinhas para o efeito ou alimentando-os, criando caminhos pelos jardins, pode ser uma atividade propiciadora de felicidade e relaxamento.
12 – Participar em projectos de intervenção social
Os Lares de Idosos podem contactar as associações locais para perceber como podem os seus residentes contribuir para estas obras, estimulando, mais uma vez, a participação destes na comunidade.
Procurámos elencar algumas das atividades para idosos que podem ser promovidas pelos lares de idosos a custos reduzidos. Conte-nos que atividades desenvolve no seu lar!