O sono na terceira idade: O que provoca a falta de repouso do idoso?

Por Sónia Domingues, atualizado a 04 de Setembro de 2023 Idosos

Muitos cuidadores deparam-se com dificuldades para que o idoso tenha um padrão de sono adequado e contínuo durante a noite. Esta situação causa alguns transtornos e até pode causar um perigo acrescido para o idoso, uma vez que poderá ter tendência de se levantar a  meio da noite, o que aumenta a possibilidade de quedas fragilizantes, para além de outras situações igualmente preocupantes que iremos abordar mais à frente.
Muitas pessoas desconhecem que os padrões de sono alteram-se com o avançar da idade. Se na idade adulta temos necessidade de dormir cerca de 8 horas por noite, no terço final das nossas vidas a necessidade é menor.
Neste artigo, vamos falar sobre as perturbações de sono no idoso, as doenças que mais provocam distúrbios no descanso do idoso e ainda lhe apresentamos dez dicas que poderão melhorar a qualidade de sono do idoso.

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O que não pode faltar numa ementa para idosos?

Por Sónia Domingues, atualizado a 11 de Julho de 2023 Lares e Residências

A alimentação é uma grande aliada na preservação da saúde e da qualidade de vida de todos nós, e por isso, é importante discutir os pontos que devem ser pensados pelos lares ao planear as suas ementas. Dentro de um lar de idosos licenciado o planeamento da ementa é normalmente o trabalho de um nutricionista, que faz o trabalho atento para que as refeições sejam equilibradas e nutricionalmente adequadas às necessidades únicas de cada residente. A escolha de como serão produzidas as refeições, normalmente toma em conta o controle de desperdício e a redução de custos dos lares, mas nunca deve perder-se a característica nutricional da comida. 

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Vida Ativa em lar: Joaquim Dias

Por Sónia Domingues, atualizado a 29 de Junho de 2023 Idosos

Aos 84 anos, Joaquim Dias é totalmente autónomo, faz ginástica todos os dias e é o orgulhoso proprietário de um carro Volvo 40, de 1997, que, tal como o dono, já tem alguma idade, mas ainda “rola bem”. Natural de Óbidos, o senhor Dias tem o sotaque moldado por anos a viver na Bélgica, mas a influência estrangeira não conseguiu apagar os traços ricos da pronúncia alentejana. Joaquim Dias tem uma história de vida ativa que, tal como ele, é muito ímpar. ​Apesar de ter uma vida ativa e ser autónomo, o viúvo Joaquim Dias teme ficar sozinho, sem o auxílio de ninguém próximo a quem recorrer em caso de emergência. Para este problema, apenas a residência sénior pode dar resposta e no Palace Persona encontrou a segurança que procura, aliada ao conforto e qualidade dos serviços, não sem antes passar por uma experiência negativa. 

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Vida Ativa em Lar: Odete Regueira

Por Sónia Domingues, atualizado a 27 de Junho de 2023 Lares e Residências


Natural de Sintra, Odete Regueira ficou órfã de pai e de mãe quando ainda era uma criança de colo. Nascida para uma vida dura, foi criada pelos avós. Mal sabia ela que uma vida de conforto a esperava nos anos em que mais iria precisar de ajuda especializada.

Aos 53 anos, rumou com o marido e as filhas a uma nova vida, na Suíça. Lá se mantiveram durante muitos anos, até o seu marido precisar de ajuda especializada. Apesar de um lar de idosos na Suíça cumprir os requisitos formais, faltava algo. Para Odete havia apenas uma solução: regressar a Portugal e escolher um lar de idosos. Procuravam um lar que lhes proporcionasse cuidados de saúde, mas que oferecesse atenção e convívio, algo que lhes faltou nos 4 meses que estiveram a viver num lar no estrangeiro. E encontraram a resposta na rede de parceiros Lares Online!

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[Sondagem] Animais de estimação em lar de idosos: sim ou não?

Por Sónia Domingues, atualizado a 22 de Junho de 2023 Lares e Residências

Ter animais de estimação num lar de idosos não é novidade, visto que são uma adição apreciada pela esmagadora maioria dos residentes e dos profissionais que lá trabalham. Também são do conhecimento geral os benefícios que um animal de estimação confere aos idosos. Mas ainda são poucos os lares que abrem as portas aos animais de estimação dos idosos. 

O Lares Online promoveu uma sondagem dirigida aos lares, no sentido de conhecer a perceção que os profissionais têm em relação ao tema. Conheça as conclusões do estudo neste artigo Lares Online!

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