Guia para os (futuros) residentes de Lares de Idosos em Cascais

Por Joana Marques , 07 de Fevereiro de 2020 Lares e Residências

Praias de areia dourada, dias soalheiros, penhascos que recortam a costa atlântica, atmosfera marítima e requintada. Não nos estamos a referir a um paraíso longínquo, mas sim a Cascais, uma pequena vila piscatória que se reinventou ao longo dos séculos e se transformou num dos destinos à beira-mar mais procurados do distrito de Lisboa (e mesmo do país). Esta histórica e cosmopolita cidade reúne inúmeros requisitos para ser a escolha ideal para os idosos que optem por residir num lar em Cascais.


Envelhecer em Cascais pode bem ser o melhor de dois mundos: ter acesso ao mar e caminhar pela areia num dia e noutro fazer passeios culturais, entre palácios requintados e uma natureza selvagem, quase intocada.


Cascais começou por ser uma pequena aldeia de pescadores e lavradores, cujas atividades lhe deram o nome: o topónimo Cascais é o plural de cascal (monte de cascas) devido à abundância de moluscos marinhos existentes na sua orla marítima. 

Os cerca de 25 quilómetros que separam Lisboa de Cascais são uma das grandes mais-valias desta cidade, que teima em manter a sua aura de tranquilidade e sossego, mesmo sendo um dos centros turísticos mais procurados do país. Próxima da capital e das suas acessibilidades, está distante o suficiente para que o ar que se respira seja mais puro e saudável, misturando os aromas da maresia aos da terra molhada e vegetação luxuriante da serra de Sintra.



Oferta de Lares em Cascais

No concelho de Cascais existem mais de 40 Lares de Idosos, a maior parte de natureza privada, que se caracterizam por proporcionar um envelhecimento ativo e feliz e por prestar serviços de qualidade aos mais velhos. 


Instalações

As instituições têm um ambiente luminoso, alegre e agradável e trabalham no sentido de proporcionar ao utente uma sensação de optimismo e familiaridade. Todas disponibilizam cuidados médicos, de enfermagem e várias atividades lúdicas e de animação.

Preços

Os preços mínimos de um quarto num lar de idosos em Cascais são a partir de um montante de 1400€ mensais. Já um quarto privado ascende ao montante mínimo mensal de 2300€. 



Clima


Cascais tem um clima mediterrânico, muito convidativo para os idosos. Os verões são quentes e secos, com temperaturas muito agradáveis. Ao longo do ano, a cidade pode ser fustigada por ventos fortes, especialmente junto à orla marítima, pelo que é importante que o idoso se agasalhe sempre que saia à rua.

O mês de Fevereiro é o mais frio (a temperatura média mais baixa é de 14ºC)  e entre Junho e Outubro há pouca precipitação. Durante o Outono e o Inverno é frequente o céu estar encoberto e dar-se a ocorrência de chuva. As águas do mar oscilam entre 16ºC e 22ºC.


Boca do Inferno - Ponto turístico que os residentes em lar de idosos poderão usufruir

Zonas Típicas

Tendo como pano de fundo o azul do Oceano Atlântico e o verde da Serra de Sintra, Cascais tem várias zonas típicas, desde o seu centro histórico com as ruelas típicas e pitorescas, até ao mercado, local de encontro de muitos populares.


Baía de Cascais

A beleza desta baía pode ser apreciada no largo 5 de Outubro, onde se encontra o antigo palácio dos Condes da Guarda e que hoje é o edifício dos Paços do Concelho. Partindo deste ponto, os idosos podem também iniciar um passeio panorâmico até à marina e admirar a Cidadela e o antigo convento de Nª. Sra. da Piedade, datado do Século. XVI. 


Mercado da Vila

No Mercado da Vila de Cascais, todas as 4ªs e sábados de manhã, os idosos podem visitar e abastecer-se no mercado saloio. Ao longo do ano, no próprio Mercado, existem lojas a visitar, muita animação e eventos temáticos que marcam a agenda cultural.



Espaços Verdes


Um pouco mais distante do centro histórico de Cascais, e já no final do “paredão”, fica um jardim de grandes dimensões, que se estende da Avenida Marginal ao Casino. São os Jardins do Casino Estoril, um local tranquilo, onde os residentes em lares de idosos de Cascais podem descansar à sombra das diversas árvores e apreciar as áreas relvadas, as várias fontes e alguns lagos, que convidam a uma pequena caminhada, para o idoso manter-se ativo. 


No Parque Urbano Outeiro da Vela, com dimensões muito significativas, os idosos podem aproveitar os equipamentos desportivos para praticar atividade física ao ar livre. Também existe quase um quilómetro de caminhos, um mini-anfiteatro e área de picnic. 



Natureza

Cascais oferece a oportunidade de desfrutar de belos percursos pedestres, de caminhar ao longo do oceano e da costa selvagem e de descobrir um património variado, muitas vezes ligado ao mar mas também ao campo e à floresta.


Costa Marítima de Cascais

Cascais tem uma costa marítima com 30 km e cerca de 15 km extensão de praias por todo o concelho. Uma das melhores maneiras de a apreciar é fazendo um passeio ao longo do paredão, um percurso pedestre de aproximadamente 3 km de extensão, entre o centro da cidade e São João do Estoril.


Dunas do Guincho

As dunas do sistema dunar Guincho-Cresmina estão integradas no Parque Natural de Sintra-Cascais. A duna da Cresmina avança na direção norte-sul cerca de 10 metros por ano. Existem opções de passeio pelos passadiços, observando a natureza de um lado e o mar do outro. Os residentes em lares de idosos em Cascais também podem aproveitar a caminhada, para visitar o Núcleo Interpretativo das Dunas do Guincho e observar ao fundo o farol do Cabo Raso.


Praia da Ribeira para futuros residentes em lares de idosos em Cascais


Transportes


Os residentes em lares de idosos em Cascais podem viajar por entre as 44 linhas municipais existentes que vão a todos os pontos do concelho. Desde 2020 estas linhas são totalmente gratuitas para quem reside, estuda ou trabalha em Cascais. Existem autocarros, linha de comboio e diversas praças de táxis. A A5 é a autoestrada que liga este concelho a Lisboa.



Unidades de Saúde


No concelho de Cascais existem 29 unidades de cuidados de saúde primários, entre os quais se contam quatro unidades de cuidados continuados e 14 unidades de saúde familiar. Os idosos podem também aceder ao hospital público de Cascais dr José de Almeida ou podem optar por três unidades hospitalares privadas.



Atividades em Cascais

Ao optar por um lar de idosos em Cascais, garante que o seu familiar idoso tenha à sua disposição vários pontos de interesse, nos quais se incluem palácios, palacetes, e museus, como o Museu do Mar, o Museu Condes de Castro de Guimarães e a Casa das Histórias Paula Rego. 


Boca do Inferno

Esta formação ímpar nas rochas à beira do Atlântico, localizada na costa oeste do centro da vila, é  um dos locais mais famosos e visitados de Cascais. O seu nome é tanto uma analogia morfológica (visualmente é uma cavidade a céu aberto, com uma espécie de arco por onde entra a água do mar), como uma referência concreta ao impacto visual e sonoro quando as ondas do mar embatem nas rochas. Idosos e familiares devem visitar este local vestidos e calçados de forma adequada ao piso molhado e irregular.


Casa da Guia

Um espaço muito agradável para os residentes em lares de idosos em Cascais passar momentos relaxantes. Em tempos foi a Quinta dos Condes de Alcáçovas e ainda hoje pode ser apreciado o emblemático palacete do século XVII, que foi totalmente recuperado. É um local encostado ao oceano, na rota da Praia do Guincho, onde existem várias lojas, restaurantes e esplanadas.



Museu Condes de Castro Guimarães em Cascais

Projetos


Envelhecimento Ativo

O programa de envelhecimento ativo e saudável da Junta de Freguesia de Cascais e Estoril coloca à disposição dos idosos 33 espaços seniores, com atividades culturais, de lazer, aprendizagem informal e exercício físico. O objetivo é  combater a solidão e o isolamento dos idosos, mas também fomentar as relações interpessoais e intergeracionais, essenciais ao bem-estar psicológico e à manutenção de uma vida de qualidade numa idade mais tardia.


Avós n@ net

Este projeto é levado a cabo pelo município de Cascais e pretende proporcionar aos munícipes idosos, a aquisição de conhecimentos no âmbito das tecnologias da informação e da comunicação.


Universidades sénior

As universidades seniores pretendem combater o isolamento e a exclusão social através da educação. Em Cascais existem cinco respostas para idosos e pessoas acima dos 50 anos: Academia Sénior Centro Álvaro de Sousa, em Estoril; Academia Sénior da Cruz Vermelha Portuguesa, no Pólo da Parede; Academia Sénior da Cruz Vermelha Portuguesa, Pólo de Cascais; UniMa - Universidade Sénior de Manique, em Alcabideche e a UNIS - Universidade Sénior de Sassoeiros, em Carcavelos.


Em todo o concelho de Cascais existem várias opções para o seu familiar idoso: todas servidas de excelentes acessos (a autoestrada A5, a linha do comboio que liga Cascais a Lisboa e autocarros gratuitos) e perto de hospitais públicos e privados e centros de saúde. 


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